همه باید مدیتیشن را امتحان کنند. اما آیا مدیتیشن سرگرمی است؟

من معتقدم که هست. انجام مدیتیشن به شما کمک می‌کند استرس کمتری داشته باشید، فشار خونتان پایین بیاید، سیستم ایمنی بدن‌تان تقویت شود و حتی توانایی تمرکزتان بالاتر برود.

آیا مدیتیشن لذت‌بخش است؟ وقتی روزانه به مدت ۱۰ دقیقه به مدیتیشن می‌پردازید، یک شمع روشن می‌کنید و روی زیرانداز یوگایتان دراز می‌کشید، کاملاً ریلکس و آرام می‌شوید و حال‌و‌هوای خوبی خواهید داشت. پس مدیتیشن بدون شک لذت‌بخش است.


.مدیتیشن انجام دهید
.چیزی برویانید
.با آشپزخانه آشتی کنید
.یک کتاب دستتان بگیرید
.موسیقی را دریابید
.صفحه شطرنج را از کمد بیرون بیاورید
.تکانی به خودتان دهید
.نمو را پیدا کنید(یک حیوان خانگی بگیرید،اگر حوصله سگ و گربه ندارید،یک ماهی قرمز بگیرید.
.توپ را پاس بدهید
.با کاراته باز درونتون ارتباط برقرار کنید
.سوار بر موج ها بشید
.میل بافتنی دستتان بگیرید
.قلم به دست بگیرید
.در کلاس های آنلاین شرکت کنید
.یک زبان جدید یاد بگیرید

.به دلقک درونتان توجه کنید

 


همه باید مدیتیشن را امتحان کنند. اما آیا مدیتیشن سرگرمی است؟

من معتقدم که هست. انجام مدیتیشن به شما کمک می‌کند استرس کمتری داشته باشید، فشار خونتان پایین بیاید، سیستم ایمنی بدن‌تان تقویت شود و حتی توانایی تمرکزتان بالاتر برود.

آیا مدیتیشن لذت‌بخش است؟ وقتی روزانه به مدت ۱۰ دقیقه به مدیتیشن می‌پردازید، یک شمع روشن می‌کنید و روی زیرانداز یوگایتان دراز می‌کشید، کاملاً ریلکس و آرام می‌شوید و حال‌و‌هوای خوبی خواهید داشت. پس مدیتیشن بدون شک لذت‌بخش است.


.مدیتیشن انجام دهید
.چیزی برویانید
.با آشپزخانه آشتی کنید
.یک کتاب دستتان بگیرید
.موسیقی را دریابید
.صفحه شطرنج را از کمد بیرون بیاورید
.تکانی به خودتان دهید
.نمو را پیدا کنید(یک حیوان خانگی بگیرید،اگر حوصله سگ و گربه ندارید،یک ماهی قرمز بگیرید.
.توپ را پاس بدهید
.با کاراته باز درونتون ارتباط برقرار کنید
.سوار بر موج ها بشید
.میل بافتنی دستتان بگیرید
.قلم به دست بگیرید
.در کلاس های آنلاین شرکت کنید
.یک زبان جدید یاد بگیرید

.به دلقک درونتان توجه کنید

 


تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

زاگرس چت ، چت زاگرس مهسا چت ، چت مهسا کلید و پریز رسانه فيلم ایران وکلا سنسور فلزیاب 09102191330 felezyabafshar1 جستجوی وکیل چشم انتظارم